Friday, November 22, 2019

एकाग्रतेसाठी...बालपण देगा देवा / concentration the key of success

एकाग्रता concentration.. key of success म्हटले जाते. आपण एकाग्रता विषयी जाणून घेऊया.
 एकाग्रता;- regard,success, focus 
                      आज कोणी निवांत बसलेले ऐकायला मिळत नाही. सतत कोणत्या ना कोणत्या जीवनाच्या स्पर्धेत प्रत्येक जण उतरलेला आहे. यशस्वी success हा hashtag सतत trending वर आहे. यश मिळवण्यासाठी प्रत्येक जण धडपडतोय. पण ताणतणाव stress धावपळ rush असल्याने एकाग्रता टिकून राहिना.
       मागील लेखात आपण कौशल्यातून आनंद आणि कला जोपासणूक विषयी जाणले.
concentration,key,success, concentration,success,power of concentration,concentration music,art of concentration,the power of concentration,how to improve concentration,about concentration,ultra concentration mind for success,improve concentration,law of attraction success,increase concentration,law of attraction success formula,how to get success,success in life,how to increase concentration,
    एकाग्रता:
                 तुम्ही कोणत्याही व्यवसायात असो,नोकरदार असो किंवा नवशिके असो. तुमची कामाची आवड आणि नवीन गोष्ट शिकण्याची क्षमता. हे दोन्ही तुमच्या एकाग्रतेच्या क्षमतेवर अवलंबून असते. एकाग्रता, संयम टिकून राहावी, कामात यश मिळावे करिता प्रयत्नात असतात पण बहुतेकदा अडचणी येतात. ह्या अडचणी येण्याचे अनेक कारणे आहेत.
आपण थकलेलो असतो.
कंटाळलेलो असतो 
रुचि नसते 
अस्वस्थ वाटणे 
तणाव जाणवणे पण एकाग्रतेचा अभाव याचे मुख्य कारण म्हणजे बेबंद आणि अशांत मन mind. हे होय .मग मन एकाग्र कसे करावे.
  सर्वप्रथम नैसर्गिकरित्या मनाला विश्रांत करणे अधिक फायद्याचे. त्यानंतर ध्यान meditation, व्यायाम,पोषक आहार, दिवसांचे निरीक्षणे, त्याच बरोबर आवडीचे कार्यक्रम पाहणे,मोकळा संवाद आणि वर्तमानात राहणे. अशा पद्धतीचा वापर केल्यास एकाग्रता टिकण्यास मदत होईल.
      वरील सर्व पद्धती एक meditation नुसार स्वीकारल्या तरच शक्य आहे. परंतु ह्या पद्धतींचा अवलंब करण्यासही वेळ उपलब्ध असावा लागतो,आणि तो मात्र कोणालाच नाही.
     अशावेळी लहान मुलांमध्ये रमा. लहान मुलांत एकाग्रता अफाट असते. त्यांचे मोकळे वावरणे, खोडकर वृत्ती आपल्याला खुपकाही शिकवून जाते. ते कधीच कंटाळत नाही. अशावेळी तुम्ही जर शिक्षक असाल तर अधिक फायद्याचे . लहान मुलांत छान गुण आहे, एखादे काम आवडले की ते कसे पटकन त्याकडे आकर्षिले जातात. वर्गात कितीही गोंधड असो, ते आपल्या कामात मग्न असतात. त्यांच्या कामात कितीही अडथडे येउद्या,त्यांची एकाग्रता भंग होत नाही. 
     लहान मुलांची एकाग्रता भंग न होण्याचे कारण म्हणजे, ते एकावेळी एकाच कामावर लक्ष केंद्रीत करतात. मोठ्यांना तेच जमत नाही.
concentration,motivation,focus,mind,success,ability,art,education,school,
एकाग्रता आणि मानसिक बळ मिळवण्यासाठी लहान मुलांच्या सवयींचा स्वीकार करण्यास हरकत नाही.
लहानपण देगा देवा म्हणतात ना त्याप्रमाणे.
एक गम्मत म्हणजे आज mobile ने सर्वांनाच एकाग्र केले आहे, हे आपण सर्व जण जाणतोय. मग घरात असो की गर्दीच्या रस्त्यावर mobile वरून नजर हटे ना...ही थोडी वेगळीच एकाग्रता आहे? ती स्वीकारावी का? हे तुमच्यावर अवलंबून आहे.
     मानसिक बळ वाढवण्यासाठी एकावेळी एकाच कामावर लक्ष द्यावे व ते पहिले पूर्ण करावे. आपले target ठरवा. सुरूवातीला छोटे,छोटे target ठरवा. छोटी कामे छोटी असल्यामुळे ती सहज वेळेवर पूर्ण होतील. त्यामुळे तुम्हाला ऊर्जा मिळत जाईल. नंतर मोठी target पार करण्यास तुम्हाला प्रोत्साहन मिळत जाईल.
  एक आनंदी, मजेदार,आरोग्यदायी जीवन जगण्यासाठी.... एकाग्रता वाढवूया. जमलच तर आपण पुन्हा लहान होऊया.

लेख कसा वाटला हे नक्की comment करून सांगा.  अशी अजून माहिती वाचण्यासाठी..
     www.photoarticleworld.blogspot.com या blog ला भेट द्या.
          

9 comments: